chuyên in decal giấy, decal nhựa.... Mẫu in decal giá rẻ tại tp hcm, thiết kế đẹp chuyên nghiệp.

Tin mới nhất

Thứ Năm, 30 tháng 11, 2017

Làm gì để cuộc sống dễ dàng hơn khi mắc bệnh hen suyễn

Hen suyễn luôn là nỗi ám ảnh với những người không may mắc bệnh vì những phiền toái, khó chịu mà nó gây ra trong cuộc sống. Tuy nhiên nếu bạn biết thay đổi lối sống và suy nghĩ theo hướng tích cực thì bạn sẽ dễ dàng sống chung với bệnh hen suyễn


Nắm rõ thông tin về căn bệnh của mình


Người bệnh càng hiểu rõ về bệnh hen suyễn, thì sẽ càng có thể kiểm soát hiệu quả hơn. Hãy tham khảo người có chuyên môn về các nguồn thông tin có thể hỗ trợ giúp bạn điều trị bệnh hen suyễn tốt hơn.


Chấp nhận thực tế

yeu to tam ly va benh hen suyen
Yếu tố tâm lý có thể tác động tới bệnh hen suyễn


Có nhiều người không muốn tin là bản thân đã mắc phải căn bệnh hen phế quản mãn tính, càng không muốn tin việc sẽ phải sống chung với căn bệnh này cả đời dẫn đến tinh thần luôn hoang mang, căng thẳng. Nhưng bạn phải biết chấp nhận thực tế và thay vì lo âu, buồn phiền thì hãy tin rằng bạn có thể kiểm soát được bệnh hen phế quản, để nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Tránh để bản thân bị trầm cảm


Sống chung với bệnh hen phế quản mãn tính hoàn toàn có thể khiến cho bạn thường xuyên tuyệt vọng, buồn phiền cũng như trầm cảm, stress. Tình trạng này ngoài việc tác động xấu cơ thể mà còn cả gia đình và người thân xung quanh của người bệnh. Các triệu chứng của căng thẳng như là tất cả thay đổi thói quen ngủ có thể nói đến như ngủ nhiều hơn hay ít hơn thông thường, cơ thể luôn đau nhức cơ thể, tình thần không ổn định. 

Người bệnh nên ham gia vào 1 hội nhóm nào đó có nhiều người gặp phải vấn đề giống mình để có thêm bí quyết điều trị bệnh hen suyễn từ bọn họ. Người bệnh nên sẵn sàng nói ra tâm trạng, vấn đề của mình để giải tỏa tâm lý. Trường hợp người bệnh mắc chứng trầm cảm nghiêm trọng thì bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm.


Tránh các suy nghĩ tiêu cực


Người bệnh cần coi hen suyễn là một chướng ngại vật trong cuộc sống để bản thân vượt qua, có thể làm chủ và kiểm soát được nó.

Chia sẻ với những người xung quanh


Ngoài ra, mọi người thân xung quanh bạn càng biết nhiều về bệnh hen phế quản thì họ sẽ giúp đỡ bạn hiệu quả hơn. Họ sẽ báo cho bạn khi thấy bạn sở hữu các dấu hiệu của cơn hen. Người bệnh có thể nói cho họ biết những thông tin quan trọng đối với căn bệnh này như các triệu chứng của hen suyễn, cách dùng thuốc đúng cách hay các bước xử lí khi có hen suyễn cấp...

Thay đổi thói quen vận động

benh hen suyen can han che van dong nang
Bệnh hen suyễn cần hắn chế vận động nặng


Việc chữa bệnh mãn tính có thể dẫn tới mệt mỏi. Người bệnh nên giảm các hoạt động thể lực mỗi ngày hoặc đễ hỗ trợ khống chế bệnh hen suyễn hiệu quả hơn.

Thư giãn


Người bệnh có thể dùng các cách thức thư giãn cũng như thiền định để xua tan đi căng thẳng, áp lực ví tinh thần tiêu cực có thể dẫn đến những cơn hen suyễn. Các biện pháp này cũng đều giúp phòng tránh bệnh hen suyễn..


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét