Sản phẩm của chúng tôi

Chúng tôi chuyên in ấn các sản phẩm hộp giấy như in hộp bánh kem, in hộp giày, in hộp mỹ phẩmin thùng carton giá rẻ cho các shop kinh doanh. Liện hệ nhanh để có được bảng giá in bao bì giấy rẻ nhé
Chúng tôi chuyên in tại tphcm. Ngoài ra chúng tôi còn in túi giấy kraft giá rẻ nữa hãy liên hệ với in Bảo Ngọc nhé

Thứ Tư, 8 tháng 11, 2017

Những điều nên làm để hạn chế thoát vị đĩa đệm

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm 6mm mà một trong những bệnh lý về cột sống mắc phải ở rất nhiều người hiện nay và mang đến rất nhiều khó khăn cho bệnh nhân trong sinh hoạt. Bệnh gây cho bệnh nhân đau nhức và có thể đau dai dẳng kéo dài, thường xuất hiện nhất là ở vị trí thắt lưng. Quá trình chữa trị bệnh cần phải tốn nhiều thời gian, do đó bệnh nhân không được hấp tấp mà phải kiên trì và có biện pháp phù hợp.

Những điều nên làm để giúp hạn chế thoát vị đĩa đệm

Không nên lao động nặng quá sức

Thoát vị đĩa đệm được hình thành do đĩa đệm bị trượt ra khỏi giữa các đốt sống và từ đó gây chèn ép lên các rễ thần kinh dẫn đến hình thành nên những cơn đau. Trong quá trình lao động nặng quá sức và không nhiều thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến những chấn thương ở vùng lưng, làm ảnh hưởng đến cột sống và dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm. Do đó nếu đã có những dấu hiệu bệnh, nên hạn chế lao động nặng để tránh đĩa đệm thoát vị nặng dần. Khi lao động cần chú ý giữ đúng tư thế để giúp cột sộng được thẳng và hạn chế tình trạng thoát vị đĩa đệm.

thoat-vi-dia-dem
Lao động nặng quá sức có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm


Ngồi đúng tư thế

Những người phải thường xuyên ngồi lâu 1 chỗ như tài xế, văn phòng là những nhóm người rất dễ mắc phải thoát vị đĩa đệm do ít vận động. Khi ngồi nên chú ý giữ thẳng cột sống, không nên ngồi quá lâu, trong quá trình làm việc nên đứng lại đi lại, vận động để giảm những áp lực lên cột sống.

=>> Xem thêm: nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm: http://thuocnamtribenhkhop.com/cot-song/thoat-vi-dia-dem-ba-vai.html

Tránh tăng cân

Béo phì cũng chính là một trong những nguyên nhân rất lớn có thể hình thành nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Trọng lượng cơ thể nặng có thể gây nhiều áp lực lên cột sống, dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm. Do đó nên duy trì cân nặng, tránh tình trạng béo phì để giúp hạn chế được bệnh.

Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục thường xuyên chính là một trong những yếu tố giúp phòng tránh bệnh tật rất tốt. Tập luyện giúp cơ thể có được sức bền, xương khớp được vận động do đó giúp cơ thể linh hoạt và giúp hạn chế rất nhiều tình trạng thoát vị đĩa đệm. Nên tập luyện những bài tập vừa sức với cơ thể và phù hợp với tình trạng bệnh để tránh những chấn thương trong quá trình tập luyện


Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể được chữa trị, do đó bệnh nhân không nên quá lo lắng khi mắc phải bệnh mà phải giữ cho mình tinh thần thoải mái, không được u sầu dẫn đến cơ thể suy nhược. Phương pháp chữa trị bệnh có rất nhiều, do đó nên lựa chọn những phương pháp phù hợp nhất. Xem thêm những phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm tại đây

0 nhận xét:

Đăng nhận xét